Rückbildungsgymnastik ohne Babys

Kursleitung: Cerstin Hamacher

Frühestens sechs (nach einer spontanen Geburt) bis acht Wochen (nach einem Kaiserschnitt) werden in einer festen Gruppe, die in der Schwangerschaft beanspruchten Muskeln wieder sanft aufgebaut, vor allem Beckenboden-, Bauch,- und Rückenmuskulatur.

Eine ausgewogene Mischung aus Kräftigung, Dehnung und Entspannung bringt den Körper wieder ins Gleichgewicht und hilft die eigene Körpermitte wiederzufinden, zu stabilisieren und ist eine kleine Auszeit vom Mama Alltag. Jede Kursstunde endet mit einer Abschlussentspannung.

Der Eigenanteil für den Kurs beträgt 45,-€. Die restliche Kursgebühr wird vollständig von Ihrer Krankenkasse übernommen, sofern Sie an jeder Kursstunde teilgenommen haben. Für eventuelle Fehlstunden bekommen Sie am Ende des Kurses eine Rechnung über 7,96 pro Zeitstunde, die selbst gezahlt werden müssen, da diese nicht mit der Krankenkasse abgerechnet werden können.