Yoga für Schwangere
Den Alltag für eine Stunde vergessen, Kontakt mit dem ungeborenen Kind aufnehmen und den Körper in diesem besonderen Zustand dehnen und kräftigen.
Die werdende Mutter erfährt in diesem Yogakurs ein auf die Schwangerschaft ausgerichtetes Hatha-Yoga, das die jeweilige Tageskondition berücksichtigt.
Pranayama (Atemtechniken) und Asanas (Körperübungen) führen zur Entwicklung von Körperbewusstsein, das der Schwangeren hilft sich auf die neue Situation und die Vorgänge im Körper einzustimmen.
Speziell auf den Beckenboden ausgerichtete Asanas zur Stärkung und Dehnung geben dem Körper die Möglichkeit sich auf den besonderen Zustand der Schwangerschaft und auf die Geburt optimal einzustellen.
Rückbildungsyoga
In angenehmer Atmosphäre und in kleiner Runde erleben die jungen Mütter Yogastunden, die sich nicht nur gut auf Körper und Seele sondern auch beruhigend auf die Babies auswirken.
Die frisch gebackenen Mütter erfahren ein auf deren spezielle Bedürfnisse ausgerichtetes Hatha-Yoga, das dem Körper und der Seele hilft sich auf die Rückbildungsphase einzustellen.
Vor allem der Beckenboden und der Bauch bekommen in diesem Rückbildungskurs ganz besondere Beachtung.
Yoga für Frauen
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Fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit möglich
Termine: Montags 19:30-21:00 Uhr Anmeldung: Claudia Jung Tel: 06151-663750 oder 0174-3085189 |